jak brac

5 g możesz codziennie brać nawet, jak odczuwasz efekty z supelementacji mzoesz stosować dalej. Ja jestem zwolennikiem cykli, bo odpoczynek od wszytskiego się nieraz przydaje

Ale czy moge ta kreatyne brac z hemorushem ? Jak tak to zrobie byle, ze z rana, przed treningem hemorush a po treningu kreatyna ?:)

Tak, receptę na krem dostałem od dermatologa, ale za wiele mi nie wytłumaczył bo info jak je stosować musiałem brać z internetu :/

a co jak bys chciał brać jakaś inna odżywke też mocna np Xplode ? też może mnie zasypać syfami na plecach ;/?

A jeszcze pytanko mam: mam mete z Global labs 1tab/10mg jak ją dawkować? biorę 2 na dzien. Czy cały czas brać 2 cy piramidke jakąś robic?

Bcaa jest dla każdego, możesz je brać w czasie okołotrenigowym , ale jak chesz zastąpić je białkiem to najlepiej WPC bo ono w sobie ma duzo BCAA.

[...] 200g ogórek 150g pomidor 200 g ogórek wkasz. 200g piree ziem. 57g z tego mam 140g białka 100g tłuszcz 27 ww 1646 kcl powinno być 184g białka 128g tłuszczu 30ww 2016 i teraz pytanko dodatkowe czy brac bialko do uzupelnienia jak tak to jakei ?! jaki supel wanlac na spalenie tkanki !??

wlasnie o to chodzi cche miec 100% pewnosci ze bedzie dzialac , bo jak otworze to nie bede mogl wymienic . Data waznosci jest do 12-2007 a wlasnie od grudnia chce zaczac to brac , troche krutka . Co myslicie o tym?

mozesz wziasc choc jesli idzie ci po samej diecie taka masa to bardzo dobrze oby tak dalej jesli masz brac to tak jak proponujesz SWG4000 to bardzo dobry produkt

ale chodzi mi o to czy jak dojde do 3 albo wiecej to czy na raz je brac z rana np. czy podzielic je na caly dzien ??

hm czyli jak po treningu izolat wale to bcaa odpuscic mam i tylko przed brac? bo mam w tabsach

Dzięki za rady! Będe walił sobie kretke centrlnie wsypujac do buzi popijajac sokiem winogronowym a massa bede bral po jakims czasie aaa wlasnie bo mialem jeszcze pytac... bo do tego lada dzien kupie l-glutamine... jak ją brać?? Pozdro

tylko ze wydalem ostatnie 100zł...;( i wiecej nie mam... tak jak chesz brać to nic z tego nie bedzie?

I wtedy brać to tyle ile mi będzie brakowało białka w danym dniu, czy jak piszą tam 1-3 dziennie po 30g...?

Nie bede zakladal nowego tematu bo bez sensu.. Chcialbym was tylko prosic o porade jak dawkowac SAW + Universal Nutrition - Creatine micronized powder ?? Czego ile i kiedy brac w DT i DNT ??

Nie chuderlak a ektomorfik. Ja radzilbym isc do dzialu odzywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Ulozyc nie jaka a poprawna diete bo tutaj jest klucz jego sukcesu, bez niej ciezko widze zdobywanie masy. Jak bedzie mial diete wpadacie onaj tutaj (zapoznaliscie sie z podczepionym o pierwszej wizycie) czytacie o FBW. Tutaj macie link: [...]

mozesz brac jakiegos stacka kreatynowego np. crea shot 2.0 + jablczan jak wyglada sprawa odzywinia ?

No momy sztanga i 72 kilo obciazenia prosimy o pomoc jakies pomysły co do treningu jak i mozecie dac pomysł co idzie wykombinoeac przytatngo w pywnicy a mamy jeszcze worek treningowy prosze tez o pomoc co do tych odzywek poradzcie jakie i czy mozna brac je od jakiegos okrelonego wieku czy to bez roznicy.Pozdrawiam

ale ja juz mam l-katnityne .. wiec nie ma problemu... tylko czy jest sens dorzucic ja do teog wszystkiego..? hmm .. a jak to sie ma do koksow."metki".. Kumpel ma nadwage juz wyrazna.. chce to tez zapuscic .. ale chce brac do tego metke :/

Michail:jak wyciskam na barki za głowy to do jakiego miejsca za głową?? Do uszu czy niżej? Żeby najbardziej pracowały...noi czy mam brać duży ciężar czy mniejszy a dokładnie i więcej powtórzeń?? Dzięki Pozdrowionka!!!